Gesundheit Archives • Beyond Competition

Der alternde Sportler – Regeneration, Gesundheit und Leistung jenseits der 30 Lebensjahre

Jan — Wed, 29 Jan 2020 10:05:37 +0000

40 Jahre bin ich mittlerweile alt: Über die letzten Jahre hat sich da schon ein wenig was verändert. Es zwickt einfach schneller schon…

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Laufverletzungen: Fersensporn, Läuferknie & Co – Wenn es mal so gar nicht läuft

Jan — Thu, 06 Jun 2019 11:25:52 +0000

Fersensporn, Läuferknie, Schienbeinkanten-Syndrom. Wörter bei dem der geneigte Läufer innerlich zusammenzuckt. Das Besondere an diesen eher beim Läufern bekannten Verletzungen: Sie resultieren nicht…

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Fersensporn bei Läufern: Meine ersten Schritte zur Schmerzlinderung

Jan — Wed, 01 May 2019 18:01:53 +0000

Das Röntgenbild beider Fersen spricht eine klare Sprache: Fersensporn auf beiden Seiten. Eine ätzende Diagnose, aus dem Umfeld und auch aus dem Netz…

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Chlor und Co – Ist häufiges Schwimmen schädlich für die Haut?

Jan — Wed, 06 Mar 2019 11:11:37 +0000

Schwimmer und auch Triathleten sind mehrmals in der Woche im Wasser, teilweise sogar täglich. Mehrere Stunden die Woche ist die Haut dabei in…

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So funktionieren Mitochondrien: Die Kraftwerke in unseren Zellen

Jan — Mon, 21 Jan 2019 11:48:24 +0000

Die Mitochondrien sind aktuell so etwas wie ein kleiner medialer Superstar. Immer häufiger liest man von Optimierungsstrategien, mit dem Ziel, die Leistungsfähigkeit und…

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Reboots im Test: Bessere Regeneration mittels dynamischer Kompression?

Jan — Fri, 30 Nov 2018 10:56:18 +0000

Es rattert, es zischt, die Beine in große schwarze Luftkissen gehüllt. Ein Szenario was einem mittlerweile bei der Recherche zum Thema Regeneration immer…

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Dry Needling für Sportler – Triggerpunkt-Behandlung mit der Akupunkturnadel

Jan — Thu, 12 Jul 2018 05:22:53 +0000

Unter Dry Needling versteht man die Behandlung von myofaszialen Triggerpunkten, in dem man sie mit einer oder mehreren Nadeln punktiert. Ziel ist –…

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CBD-Öl für Sportler – Effekte von Cannabidiol auf Regeneration und Leistung

Jan — Wed, 13 Jun 2018 16:47:41 +0000

Ja, CBD-Öl entstammt der Cannabis-Pflanze. Nein, es macht nicht High und ist nicht verboten. Cannabidiol ist unter Sportlern stark auf dem Vormarsch. Es…

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