Regeneration Archives • Beyond Competition

Der alternde Sportler – Regeneration, Gesundheit und Leistung jenseits der 30 Lebensjahre

Jan — Wed, 29 Jan 2020 10:05:37 +0000

40 Jahre bin ich mittlerweile alt: Über die letzten Jahre hat sich da schon ein wenig was verändert. Es zwickt einfach schneller schon…

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Intermittierendes Fasten: Funktionsweisen und wissenschaftliche Hintergründe

Jan — Tue, 14 Jan 2020 09:15:52 +0000

Grundsätzliche Effekte des Fastens Bevor wir uns explizit mit dem intermittierenden Fasten beschäftigen, will ich einen Schlenker zu den generellen Hintergründen des Fastens…

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Laufverletzungen: Fersensporn, Läuferknie & Co – Wenn es mal so gar nicht läuft

Jan — Thu, 06 Jun 2019 11:25:52 +0000

Fersensporn, Läuferknie, Schienbeinkanten-Syndrom. Wörter bei dem der geneigte Läufer innerlich zusammenzuckt. Das Besondere an diesen eher beim Läufern bekannten Verletzungen: Sie resultieren nicht…

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Reboots im Test: Bessere Regeneration mittels dynamischer Kompression?

Jan — Fri, 30 Nov 2018 10:56:18 +0000

Es rattert, es zischt, die Beine in große schwarze Luftkissen gehüllt. Ein Szenario was einem mittlerweile bei der Recherche zum Thema Regeneration immer…

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Oofos im Test: Sandalen für eine bessere Regeneration?

Jan — Thu, 16 Aug 2018 16:24:44 +0000

Das beschleunigte Regeneration und Flip-Flop-Sandalen etwas miteinander zu tun haben können, klingt komisch. Dennoch hat sich mit OOFOS ein Hersteller genau diesem Zusammenhang…

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Dry Needling für Sportler – Triggerpunkt-Behandlung mit der Akupunkturnadel

Jan — Thu, 12 Jul 2018 05:22:53 +0000

Unter Dry Needling versteht man die Behandlung von myofaszialen Triggerpunkten, in dem man sie mit einer oder mehreren Nadeln punktiert. Ziel ist –…

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CBD-Öl für Sportler – Effekte von Cannabidiol auf Regeneration und Leistung

Jan — Wed, 13 Jun 2018 16:47:41 +0000

Ja, CBD-Öl entstammt der Cannabis-Pflanze. Nein, es macht nicht High und ist nicht verboten. Cannabidiol ist unter Sportlern stark auf dem Vormarsch. Es…

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