Training Archives • Beyond Competition

Kaffee und Sport – Gesteigerte Leistungsfähigkeit und geistige Frische?

Jan — Thu, 20 Feb 2020 15:47:41 +0000

Längst ist Kaffee unter Sportlern ein Kultgetränk. Egal ob Espresso oder Cappuccino aus der fancy Siebträger-Maschine oder klassisch schwarz aus der French-Press. Doch…

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Der alternde Sportler – Regeneration, Gesundheit und Leistung jenseits der 30 Lebensjahre

Jan — Wed, 29 Jan 2020 10:05:37 +0000

40 Jahre bin ich mittlerweile alt: Über die letzten Jahre hat sich da schon ein wenig was verändert. Es zwickt einfach schneller schon…

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AfterShokz Aeropex im Test: Der beste Knochenschall-Sportkopfhörer?

Jan — Wed, 23 Oct 2019 06:05:52 +0000

Die AfterShokz Xtrainerz – spezielle Schwimm-Kopfhörer – bescherten mir meine ersten Erfahrungen mit Knochenschall-Kopfhörern (zum Test). Mein Interesse am Funktionsprinzip war geweckt. Die…

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AfterShokz Xtrainerz im Test: Der optimale Kopfhörer für’s Schwimmen?

Jan — Mon, 12 Aug 2019 09:53:26 +0000

Mittlerweile gibt es eine ganze Handvoll an Kopfhörern, die auch für’s Schwimmen geeignet sind. Die AfterShokz Xtrainerz sollten mein erster Ausflug in die…

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Laufverletzungen: Fersensporn, Läuferknie & Co – Wenn es mal so gar nicht läuft

Jan — Thu, 06 Jun 2019 11:25:52 +0000

Fersensporn, Läuferknie, Schienbeinkanten-Syndrom. Wörter bei dem der geneigte Läufer innerlich zusammenzuckt. Das Besondere an diesen eher beim Läufern bekannten Verletzungen: Sie resultieren nicht…

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Fersensporn bei Läufern: Meine ersten Schritte zur Schmerzlinderung

Jan — Wed, 01 May 2019 18:01:53 +0000

Das Röntgenbild beider Fersen spricht eine klare Sprache: Fersensporn auf beiden Seiten. Eine ätzende Diagnose, aus dem Umfeld und auch aus dem Netz…

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Der Citratzyklus und die Atmungskette: Aerobe und anaerobe Energiebereitstellung

Jan — Mon, 28 Jan 2019 14:12:02 +0000

In den ersten Artikeln zum Thema Energiebereitstellung im menschlichen Körper haben wir zum einen bereits über die Rolle der Mitochondrien als die Kraftwerke des…

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So funktionieren Mitochondrien: Die Kraftwerke in unseren Zellen

Jan — Mon, 21 Jan 2019 11:48:24 +0000

Die Mitochondrien sind aktuell so etwas wie ein kleiner medialer Superstar. Immer häufiger liest man von Optimierungsstrategien, mit dem Ziel, die Leistungsfähigkeit und…

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Reboots im Test: Bessere Regeneration mittels dynamischer Kompression?

Jan — Fri, 30 Nov 2018 10:56:18 +0000

Es rattert, es zischt, die Beine in große schwarze Luftkissen gehüllt. Ein Szenario was einem mittlerweile bei der Recherche zum Thema Regeneration immer…

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STRYD im Test: Warum ein Leistungsmesser für’s Laufen?

Jan — Tue, 24 Jul 2018 15:45:47 +0000

Der kleine schwarze STRYD Sensor – stylish designt, simpel per Clip an der Schnürung des Schuhs befestigt – erlaubt es, im Gegensatz zu…

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ASICS GEL-Nimbus 20 im Test: Wie schlägt sich der neue Allrounder?

Jan — Thu, 04 Jan 2018 14:07:21 +0000

Der ASICS GEL-Nimbus geht ins zwanzigste Jahr, unfassbar. Schon nach den ersten Schritten wird schnell klar, auch das neue Modell zeigt sofort, was…

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Der Apple AirPods Test: Kann man damit auch laufen?

Jan — Fri, 01 Dec 2017 12:39:08 +0000

„Die verliert man doch sofort und die sehen aus, als hätte man die Köpfe einer elektrischen Zahnbürste im Ohr!“. Ich hatte eine Menge…

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